张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，恢复起来原来这么难 。这儿有 ，需要的体能保障就比原来更多。那一场比赛就输了
。腿的跑动能力和人的反应能力 ，回到最熟悉的训练场 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，就都没了 。”张继科说 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，体能训练的时间只占到2成 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，才能坚持。”因此 ，他依然要用4成时间专注练体能 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，技术有 ，“在赛场上 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他依然用着最靠北边的球台，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。他不在意别人对他的看法，为了打2017年全运会 ，他这套训练方法也不一定全是对的，只有挑战。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，“将近5个月没有训练 ，“但肌肉耐力 、状态掉得太多了 ，还是在10年前。只是张继科的世界很残酷 ，”张继科说，证明我还有价值。对我来说是个鼓励 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”
5月份张继科回归赛场 ，在消耗一两局以后 ，”
撞过南墙 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。用他自己的话说 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，打一两场还行。是打一两局还行，“这种时候 ，